「腸ストレス」が消える食事 5万人の腸を診てきた専門医が教える
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青春文庫
- 著者: 松生恒夫
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2021年11月
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- 価格(税込):869円
- Vポイント:3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松生恒夫
目次
序章 「腸ストレス」を取り去れば、9割の不調は解消する(日本人の健康を蝕む「腸ストレス」;腸内のビフィズス菌は年齢とともに減少する ほか);第1章 「腸ストレス」を撃退する最新の食医学(「腸ストレス」を取り去れば体がよみがえる;腸の健康を左右する食物繊維 ほか);第2章 「腸老化」を止める最新の食医学(極端な糖質オフは腸の大敵;「いきいき長寿」の秘訣はオリーブオイル ほか);第3章 腸から「免疫力」を高める最新の食医学(「腸の低体温ストレス」に要注意!;女性は男性より「冷え」に弱い ほか);第4章 「腸ストレス」を遠ざける生活習慣(便秘やお腹の張りに「腸もみマッサージ」;腸の老化を防ぐ睡眠習慣 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:189p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413097890
- ISBN-13:9784413097895
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