股関節1分ダイエット
- 下半身からみるみるヤセる!
- 著者: 南雅子
- 書籍
- 出版社:青春出版社
- 発売日: 2012年10月
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- 価格(税込):1,571円
- Vポイント:7pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 南雅子
目次
1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる;50歩チェック;50歩チェックの結果を判定;あなたの股関節はどのタイプ?);2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操―股関節をやわらかくする;お尻歩き―坐骨を正して骨盤を整える);3 股関節を整える(股関節ほぐし―O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に!;お尻たたき―脚やせ&ヒップアップを速効で実現!;ひざ裏たたき―脚を長く美しく整える;股関節回し―ウエストがみるみるくびれる!);なぜ股関節でやせるのか;4 手や足の関節を整える(ひじ回し―効果絶大なバストアップ・エクササイズ;足首回し―足首から脚をキュッキュッと細くする;ひざ回し―脚の歪みを整えてスラリ脚に!;ゆび回し―二の腕を最短で細くする!);股関節1分ダイエット 驚きの体験談
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:青春出版社
- ISBN-10:4413110765
- ISBN-13:9784413110761
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