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寝トレ1分ダイエット

シルエットが生まれ変わる!
著者: 山本知子  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2019年1月
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  • 価格(税込):1,296円

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この商品の説明

食事制限、運動なしで3か月マイナス15キロ!医療関係者もお忍びで通う!寝ながら・簡単・効果バツグンの5ポーズ。

著者/アーティスト

著者: 山本知子

目次

第1部 だれでも叶う!1日1分寝るだけでやせられるメカニズム(いくらダイエットをしてもやせない…。それは、“続かない”のが原因でした;だから寝トレ1分ダイエットでは「たったコレだけで!?」という方法をお伝えします ほか);第2部 たったコレだけで!?魔法みたいにやせていく寝トレ(あなたの体はどこに「脂肪の受け皿」が?まずはチェック!;チェック01 広がり ほか);第3部 ズレ&広がりを整えたら一生やせが手に入る!(なぜ同じ食事をしても、同じ運動をしても、「やせる人」と「太る人」がいるのか?;運動、食事制限、エステでも効果なかったのに…寝トレで15キロやせた! ほか);第4部 一生太らない!「きれいだね!」といわれ続ける過ごし方(やせた体をキープする過ごし方1 「美骨」を意識するだけで太らない体になる;やせた体をキープする過ごし方2 体のゆがみにつながる動きを排除 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:94p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413112792
  • ISBN-13:9784413112796

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