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ゴジラ対コング

うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物

図で見てわかるオーソモレキュラー栄養療法
著者: 溝口徹  
書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2020年1月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

集中力低下は「小麦・乳製品」のせいだった!?「糖質」が引き起こす食後のだるさ、イライラ。同じたんぱく質でも「肉」に多く「豆腐」に少ないものがある。不調の理由は「いつもの食事」のなかにある。日本の栄養医学の第一人者が教える食べ方新常識。

著者/アーティスト

著者: 溝口徹

目次

第1章 改善のカギは「栄養」にあり!薬ではうつが治らない理由(薬を飲んでいるのに、よくならないのはなぜ?;栄養や代謝のトラブルでもうつは起こる!;脳内神経伝達物質が心をつくる ほか);第2章 最新栄養医学でわかった!うつと関係している5つの栄養トラブル(脳の栄養不足;腸の不調;糖質のとりすぎ ほか);第3章 今日から食事を変えよう!うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物(糖質は「ゼロ」ではなくコントロールすればいい;糖質をとらなくても血糖は維持できる;脳のエネルギー源は糖質だけじゃない ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:170p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413231465
  • ISBN-13:9784413231466

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