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この商品について

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作品情報
１食分糖質１５ｇ以下の　やせおかず

1食分糖質15g以下の　やせおかず

1食分糖質15g以下の　やせおかず

その他協力： 村田裕子   監修： 栗原毅  
書籍 
出版社：成美堂出版
発売日： 2017年3月
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  • 価格（税込）：1,100円
  • Vポイント：5pt
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この商品の説明

主食を食べてもOK!「プチ糖質オフ」なら確実にやせる!続けられる!糖質15g以下やせおかず+ごはん・パン×3食=一日糖質200g以下、自然にやせる!

著者/アーティスト

その他協力: 村田裕子 、 監修: 栗原毅

目次

1 いつものおかずを糖質オフ!―定番定食献立(豚肉の香味しょうが焼き、ほんれん草のごま和え、大根と油揚げの味噌汁;鮭の柚子こしょう照り焼き、きのこの味噌バター蒸し、かぶのすりながし ほか);2 肉、魚をおなかいっぱい食べて糖質オフ!―がっつり＆時短おかず献立(おからハンバーグきのこソース添え、野菜のミルフィーユ、セロリとハムのスープ;バターチキンカレー、おからのナン、きゅうりのヨーグルトサラダ ほか);3 栄養満点おかずで午後への活力をチャージ―糖質オフおべんとう(豚肉の青海苔天ぷら、野菜の素揚げ、えのきの梅マヨ和え;鶏の塩レモンソテー、白菜とハムのクリーム煮、にんじんのハーブサラダ ほか);4 ダイエット中だってお酒を楽しみたい―パッと作れる糖質5g以下のおつまみ(豚しゃぶのきゅうり巻き、鶏レバーの赤ワイン煮;砂肝とオニオンスライスの山椒風味、生ハムと大根のミルフィーユ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１２７ｐ
  • 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
  • 出版社:成美堂出版
  • ISBN-10:441532259X
  • ISBN-13:9784415322599

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