腹筋を美しく見せる！女子の体幹トレーニング
- 監修： ＭＡＹＵＭＩ
- 書籍
- 出版社：成美堂出版
- 発売日： 2017年6月
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- 価格（税込）：1,100円
- Vポイント：5pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: ＭＡＹＵＭＩ
目次
1 トレーニングをはじめる前に(美しくなれる理由;女性にこそ嬉しい!体幹を鍛えるメリット ほか);2 体幹強化!基本のコアトレーニング(仰向け;横向き ほか);3 目指せタテ割れ!腹筋「超」集中スペシャルメニュー(自分に合ったトレーニングを行うために 腹筋メニューをチョイス!;TypeA インナーマッスル(深層筋)が弱い人向け腹筋集中メニュー ほか);4 全身強化の+α!部位別トレーニング(肩まわり;腕 ほか);5 お悩みに合わせて!部位・目的別プログラム(二の腕ほっそり;デコルテすっきり ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:成美堂出版
- ISBN-10:4415323421
- ISBN-13:9784415323428
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