疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい
- たった２週間で姿勢が整い体質が変わる方法
- 著者： 竹井仁
- 書籍
- 出版社：誠文堂新光社
- 発売日： 2018年2月
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- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 竹井仁
目次
第1章 悪い姿勢を治す全身筋膜リリース(悪い姿勢をもたらす「クセ」;なぜ全身調整が大切なのでしょう?;全身のセルフ筋膜リリース);第2章 猫背、巻き込み肩、ストレートネックを治す方法(猫背は万病の元;巻き込み肩を治す;ストレートネックを治す;正しい座り方);第3章 肩こり、首こりを治す方法(肩こりの原因;一般的な肩こり・首こり解消;いかり肩となで肩の肩こり解消);第4章 老化を防ぎ、姿勢を整えるエクササイズ(バストアップのエクササイズ;二の腕をスッキリさせる筋膜リリース;なぜ老け顔になるの?;豊かな表情筋を獲得する「顔の筋膜リリース」;手の指の器用さを獲得しよう)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９８ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:誠文堂新光社
- ISBN-10:4416618301
- ISBN-13:9784416618301
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