ピンピンコロリ体操 生涯寝たきりにならないための
- 著者: 湯浅景元
- 書籍
- 出版社:世界文化社
- 発売日: 2012年4月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 湯浅景元
目次
第1章 「老いる」ことと「衰える」ことは違う!(高齢社会になったけれど;歳を重ねるからこそ「老いる」 ほか);第2章 これだけでOK!イスに座ってできるピンピンコロリ体操(「自分勝手に動ける」ことが幸せ;死ぬ直前までトイレにひとりで行くことを目指す ほか);第3章 今ある不調や不安を払拭!症状別ピンコロ体操(不調や不安がつのれば体も弱る;不調と痛みは体操で改善することもある ほか);第4章 心と脳を衰えさせない!(矢印が「寝たきり」か「若返り」に向かうかはあなたしだい;「三日坊主」もよい ほか);第5章 栄養と睡眠で元気な老後!(食べなければ生きてはいけない;食を制するものが老後を制する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:111p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418124055
- ISBN-13:9784418124053
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