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この商品の説明
目次
はじめに 「糖質制限」ダイエットを成功させる鍵は「欲」との戦いにあった;第1章 糖尿病・メタボおやじの「劇的ビフォー・アフター」―スーパー糖質制限食の威力と即効力;第2章 「スーパー糖質制限食」を長期間続ける生活習慣;第3章 制限初期Part 1 自分の「現在地」を知る;第4章 制限初期Part 2 すぐに始めて「結果」を出す;第5章 制限中期 家庭食と外食の理想的な組み合わせを考える;第6章 制限後期 「幸福」を招く「糖質制限」;第7章 自分に合った「糖質制限食」は、悩みを考えることから始まる;おわりに 糖質漬けの食生活にさようなら!まずは食習慣の改善、そして適度な運動を
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418124179
- ISBN-13:9784418124176
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