最新・ボケない!“元気脳”のつくり方 1週間チャレンジプログラム付き
- 著者: 遠藤英俊
- 書籍
- 出版社:世界文化社
- 発売日: 2017年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 遠藤英俊
目次
第1章 脳を活性化して認知症を防ぐ!(認知症を防ぐカギは、生活習慣病の予防;脳血流をアップさせると脳に“ゴミ”が溜まらない!?;脳の血管力を高める!そのためにすべきこと ほか);第2章 3つの習慣で“元気脳”を保つ!―実践!社会・知的活動、運動、食事(社会・知的活動―新しい習慣を身につけ、発見する日々が脳を若々しく保つ;運動―週3回の有酸素運動で脳が若返る!;食事―彩り豊かな食事で発症を4割減らせる!? ほか);第3章 認知症を怖がらない!脳を知れば対処できる(「もしかして」と思ったら病院に。早期発見が重要です;なんだか変だなと思ったら、調べてみよう;認知症の脳内で起きていることとは? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:173p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418174222
- ISBN-13:9784418174225
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