はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK
- 妊娠中〜産後のこんなときどうする？
- 監修： 竹内正人
- 書籍
- 出版社：世界文化社
- 発売日： 2019年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 竹内正人
目次
知っておきたい十月十日のからだの変化;1 妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物(とったつもりの朝食は卒業する;コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける ほか);2 妊娠中―からだとこころのトラブル対策(つわりがつらいときは食べられるものでのりきる;塩分は控えすぎなくてOK!適度にとるのが1番からだによい ほか);3 妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活(妊娠中に気をつけたい働き方;早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる ほか);4 出産―今日からできる安産の準備とコツ(妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする;安産ヨガでからだもこころもリラックスする ほか);5 産後―産後をラクにするからだのケアと授乳(産後は1ケ月かけてゆっくりからだを回復させる;産後の体型戻しは1ケ月後から行なう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９×１５ｃｍ
- 出版社:世界文化社
- ISBN-10:4418194029
- ISBN-13:9784418194025
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