認知療法で二度と太らない心と体をつくる
- ベック式ダイエット練習帳
- 著者： ジュディス・Ｓ． ベック 監修： 大野裕
- 書籍
- 出版社：創元社
- 発売日： 2012年12月
- Information
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- 価格（税込）：2,420円
- Vポイント：11pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ジュディス・Ｓ． ベック 、 監修: 大野裕 、 訳者: 坂本玲子
目次
第1部 減量に対する認知療法の力(成功への鍵;なぜあなたは「食べてしまう」のか?;スリムな人々はどう思考しているのか?;「ベック式ダイエット練習帳」の使用法);第2部 プログラム(第1週 準備:土台作りをしましょう;第2週 位置について!:ダイエットへの装備;第3週 さあ出発:ダイエットのスタート;第4週 言い訳思考に対応する;第5週 降りかかる障害の克服 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５０ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:創元社
- ISBN-10:442211557X
- ISBN-13:9784422115573
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