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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 永井峻
目次
第1章 だるい、ぶよぶよ、イライラ…実はおなかが原因です!(なぜ、90%以上の人がおなかに問題を抱えているのか?;恐ろしい…何をしても痩せない人のメタボ4大法則 ほか);第2章 誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策(痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい!;メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい! ほか);第3章 おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ(内臓力が上がる!痩せる!おなかもみ上げ7つのメリット;なぜ、おなかもみ上げは効果があるの? ほか);第4章 全身の調子がもっと上がる、3つのケア(巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター;体幹&美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ ほか);第5章 おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術(おなかの疲れ予防は、万病予防である;意外と知らない、ストレスの5大原因と10の対策 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:自由国民社
- ISBN-10:4426118093
- ISBN-13:9784426118099
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