熟睡をクセにする。
- 眠りは、生命力のバロメーターです。
読むサプリシリーズ - 監修: 斎藤恒博
- 書籍
- 出版社:星雲社
- 発売日: 2006年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 斎藤恒博
目次
眠りは、生命力のバロメーターです。(心地よい睡眠は明日への活力をもたらしてくれる。;睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の繰り返し。;頭は起きているレム睡眠。;レム睡眠は目覚めるための睡眠。;サーカディアンリズムって何? ほか);熟睡をクセにする。ホントなのウソなの(昼食後に眠くなるのは熟睡できてない証拠。ホントなのウソなの;温かいミルクが眠りを誘う。ホントなのウソなの;寝酒をのむと快眠できる。ホントなのウソなの;寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる。ホントなのウソなの;レタスを食べると眠くなる。ホントなのウソなの ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:93p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:星雲社
- ISBN-10:4434076434
- ISBN-13:9784434076435
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