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三途の川を走って渡ろう

中高年のためのランニング指南
著者: 山西哲郎  
書籍 
出版社:星雲社
発売日: 2016年7月
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  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう!

著者/アーティスト

著者: 山西哲郎

目次

第1章 思想編―なぜ老いても走るのですか;第2章 身体編―高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり;第3章 実践編―いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム;第4章 応用編―中高年者ランニング・プログラムをつくる;第5章 ランニング大会編;第6章 ランニングサポート編―走る生活;第7章 対談―それぞれの旅;終章 走者は永遠に

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:249p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:星雲社
  • ISBN-10:4434221574
  • ISBN-13:9784434221576

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