超「朝活」法 あなたの脳が9割変わる！
- “短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！
- 著者： 久保田競
- 書籍
- 出版社：ダイヤモンド社
- 発売日： 2010年12月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 久保田競
目次
プロローグ “脳科学の最高権威”が初公開!体内時計のリズムを120％活かした超「朝活」法(ベストセラーの“短時間睡眠本”や“朝活本”は、脳科学的に正しいのか?;最新の脳科学で判明!7時間寝ないと、健康で長く生きられない? ほか);第1章 「脳科学的に正しい睡眠」に変えれば、けだるい朝が一気に変わってくる!(超「朝活」の新王道!黄金の“7時間睡眠”;4時間睡眠は寿命を犠牲にした行為 ほか);第2章 50年以上、「朝活」を実践中!早朝からでも脳がイキイキ活性化するクボタ式「朝活」法(脳が「気持ちいい」と感じる目覚め方とは?;朝起きたら「まず動く」と活性化するワーキングメモリー ほか);第3章 「朝活」だけしてもダメ!「朝～夜の時間」を支配すれば、46歳からでも生活習慣は変えられる(ストレス解消法は、男女で違う;最新のストレス研究でわかってきたこと ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ダイヤモンド社
- ISBN-10:4478013780
- ISBN-13:9784478013786
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