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この商品の説明
目次
Introduction 体型を変えるということ;1 最初の1週間を乗り切るパワー;2 あなたに合ったプログラムを作ろう;3 あなただけの計画を実行しよう!;4 良い習慣をつくる―逆戻りを防ぐ技術;5 インスピレーション―自分の心の声に耳を澄まし、理想を目ざす;6 生涯にわたるエクササイズ;7 L.A.シェイプダイエットの効果を高めるもの;Appendix(ダイエットの法則とあなたの体型;ダイエットの科学―もっと知りたいあなたのために)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:271p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ダイヤモンド社
- ISBN-10:4478082421
- ISBN-13:9784478082423
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