「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
- こころとからだをリセットする４２の新習慣
だいわ文庫 - 著者： 西多昌規
- 書籍
- 出版社：大和書房
- 発売日： 2016年6月
- Information
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- 価格（税込）：715円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 西多昌規
目次
1章 眠りを変えて疲れを癒す9つの習慣(「お疲れ」レベルを自覚する;眠りと疲れと「肥満」の関係 ほか);2章 こころのパワー不足を乗り切る12の方法(こころの「メモリ不足」を乗り越えるには;脳をおだててやる気のスイッチを入れるコツ ほか);3章 自分に心地よいリズムをつくる9つのコツ(1日1回15分だけ、からだのスイッチをオフにする;昨日の疲れによく効く「15分昼寝」 ほか);4章 こころとからだの不調をリセットする12のレシピ(なんとなくダルい、が続いたら;「もっと頑張らないと」が口癖になってきたら ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４５ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479305998
- ISBN-13:9784479305996
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