- 価格（税込）：715円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 坪田聡
目次
第1章 1分の仮眠で人生はうまくいく(「短時間睡眠」で人生は充実するのか?;睡眠不足はダイエットの大敵!? ほか);第2章 「1分仮眠法」は、こうやって進めなさい(1分の仮眠が人生の質を上げる;眠気はためるな! ほか);第3章 1分仮眠法を実践する前に知っておきたい「睡眠のキホン」(そもそも、なぜ人は眠るのか?;眠気の元になっているのは何か? ほか);第4章 睡眠の質を高める習慣(1分仮眠法は毎日の睡眠がキホン;夜は絶対に眠る! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０７ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479306064
- ISBN-13:9784479306061
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