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ゴジラ×コング

70歳すぎても歩ける体になる! 15万人診た高齢者医療の名医が教える

だいわ文庫
著者: 安保雅博   著者: 中山恭秀  
書籍 
出版社:大和書房
発売日: 2022年8月
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  • 価格(税込):880円
  • Vポイント:4pt
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この商品の説明

自覚症状はゼロ!なのに脳卒中・認知症・心不全・骨折…寝たきりや要介護はこう避けなさい!貯筋、骨活、硬い体改善、脳活、血管ケア―慈恵医大リハ式「老化をとめる」正解。

著者/アーティスト

著者: 安保雅博著者: 中山恭秀

目次

1章 この2つの力が、「老い」を遠ざける!―心地よく「立つ・歩く」;2章 バランス力があれば疲れない、転倒しない―関節の可動域を広げる;3章 骨が丈夫なら骨折は避けられる―骨密度と骨質を上げる;4章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを―筋量低下を防ぐ;5章 名医が毎日やっている認知症予防―脳の認知機能を高める;6章 高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを―血管と血流をきれいにする

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:255p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:大和書房
  • ISBN-10:4479320253
  • ISBN-13:9784479320258

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