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この商品の説明
目次
1章 この2つの力が、「老い」を遠ざける!―心地よく「立つ・歩く」;2章 バランス力があれば疲れない、転倒しない―関節の可動域を広げる;3章 骨が丈夫なら骨折は避けられる―骨密度と骨質を上げる;4章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを―筋量低下を防ぐ;5章 名医が毎日やっている認知症予防―脳の認知機能を高める;6章 高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを―血管と血流をきれいにする
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:255p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479320253
- ISBN-13:9784479320258
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