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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
目次
1章 「お気楽サブ4」を目指す 走る前に準備すること（“素人だからこそ伸びシロがある”と自信を持とう！；正しいシューズ以外で走ってはならない ほか）；2章 4か月～1週間前の練習―さあ、いよいよ走り出します！（（17～16週前）の練習プラン；（15～14週前）の練習プラン ほか）；3章 1週間前の必須対策―万全の態勢を整えます！（必勝のカーボローディング法；スプリットタイム表を作ろう ほか）；4章 「お気楽サブ4」のレース本番の走り方―自分の力を信じましょう！（スタートまでの過ごし方；超大切なレース中の補給 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479391975
- ISBN-13:9784479391975
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