今日から歩く!
- いいこといっぱいウォーキングのすすめ
- 監修: 湯浅景元
- 書籍
- 出版社:大和書房
- 発売日: 2006年11月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 湯浅景元
目次
第1章 健康と美容のために歩く(脂肪燃焼効果はウォーキングにおまかせ!;美しく健康に導く血行促進効果 ほか);第2章 基本の“歩く”はひとつだけ(丹田に力を入れるだけで歩き方が変わる!;正しい歩き方を身につけよう ほか);第3章 あなたにぴったりの“歩く”メニュー(健康編;美容編);第4章 元気な脳と心のために歩く(歩くことで脳がよみがえる!;歩く人の脳は退屈を知らない ほか);第5章 “歩く”をもっと愉しむ(時を超えて街道を歩く;里山歩きで自然とふれあう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479781528
- ISBN-13:9784479781523
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