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- 価格（税込）：1,152円
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この商品の説明
目次
序章 気分転換上手になろう！（気持ちを切り替える方法を決めておく；「落ち込み時間」を短くする訓練をする ほか）；第１章 心もからだもリラックス―ゆったりしたいとき（ルームウェアを充実させる；普段と違うルートで帰ってみる ほか）；第２章 今すぐ気分をチェンジ！―マンネリの毎日を変えたいとき（着たことのない色のマフラーを巻いてみる；普段メールの友だちに手紙を書く ほか）；第３章 もやもや気分をリセット―スッキリしたいとき（ほとんど着ない洋服を処分する；キツイことは「笑い」にする ほか）；第４章 毎日が楽しくなる！―元気が欲しいとき（憧れのホテルに１泊する；誰かにプレゼントを贈る ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479781706
- ISBN-13:9784479781707
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