精神科医が教える「集中力」のレッスン
- 「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り
- 著者: 西多昌規
- 書籍
- 出版社:大和書房
- 発売日: 2014年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 西多昌規
目次
1章 脳のクセを知って集中力を高める8つのレッスン;2章 体内時計を整えて集中力を強化する7つの技術;3章 目標設定で集中のレベルを上げる7つの方法;4章 ネット時代に集中力を維持する5つのコツ;5章 集中力が身につく8つの生活習慣;6章 続く集中を手に入れる6つの上手な休み方;7章 メンタルコントロールで集中力に磨きをかける5つの条件
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:213p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479782966
- ISBN-13:9784479782964
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