やせる3つの食べ方
- 人生でこれが最後のダイエット
- 著者: 中野ジェームズ修一
- 書籍
- 出版社:大和書房
- 発売日: 2015年6月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
Prologue 「このままだと太る」「そろそろやせなくては」―準備ができていると、成功します;1 プラン1「1日14品目法」でやせる;2 プラン2「ポイント式」でやせる;3 プラン3「制限食法」でやせる;4 二度と太らない食べ方のコツ;5 二度と太らない食べ方を続けるために;6 食べ方が変わったら、下半身に筋肉をつける;付録 「やせる3つの食べ方」レシピ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:239p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479783229
- ISBN-13:9784479783220
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