脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
- 著者： 樺沢紫苑
- 書籍
- 出版社：大和書房
- 発売日： 2017年4月
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- 価格（税込）：1,650円
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| 人の4倍仕事をして2倍遊ぶ――。神がかった時間術!! 精神科医として、「毎日の本の執筆」「メルマガやYouTube、Facebook、ブログの更新」「病院診療」 「月20冊以上の読書と書評」「月3回のオリジナルセミナー」など、 ハードな仕事をこなしながらも、「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する……。 「最高の人生」を手に入れた著者が明かす、「時間術」の完全決定版! 「私ほど多くの自由時間、趣味や娯楽の時間を確保し、人生を謳歌している人は滅多にいません。それも、毎日4人分以上の仕事をこながらなのです――」 1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する。 そんな「神・時間術」の秘密に迫ります! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい!」 「仕事に追われてばかり。もっと自分のための勉強する時間がほしい!」 「もっと家族と過ごしたり、たまにはのんびりする時間を持ちたい!」 1日24時間は、全ての人間に平等に与えられています。 しかし現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。 その理由は、何なのでしょう? それは、「時間の使い方」の差です。 時間の使い方で、人生がすべて決まるのです。 「今の自分の人生を大きく変えることは無理だ」 「自分の将来は、たかが知れている」 そんなあなたの時間の使い方を、根底から見直してみませんか? 「時間」は、人生の「通貨」です。 時間を「どのように使うのか?」によって、ありとあらゆるものを手に入れることができます。 しかし、1日は24時間しかないので、「それをどのように使うのか」で勝負が決まります。 つまり、「時間術」を制するものが、人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができます。 集中力を高め、仕事効率をアップし、自分の自由時間を作り出す。 その時間を自己投資のために使い、自己成長しながら、さらに時間を生み出していく。 本書では、あなたの人生が楽しくなる。そして「本当に実践してよかった」と思える方法をお伝えします。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 樺沢紫苑
目次
序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則;第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方;第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術;第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術;第4章 夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術;第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術;第6章 自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２７８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479795820
- ISBN-13:9784479795827
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