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この商品の説明
目次
0 逆トレとは(直立二足歩行は体に負担がかかっている;加齢と重力で肌と筋肉は垂れていく ほか);1 なぜ逆トレが最強なのか(リフトアップ;引き締め ほか);2 より効果を実感するための準備をしよう(まずは自分の体を知ること;体のクセを知るチェックリスト ほか);3 下がらない、垂れない!最強逆トレ(逆トレの基本;変化を実感!3週間プログラム);4 中島流!ボディメイク論(女性ホルモンを侮るなかれ;エクササイズグッズをフルに活用 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:大和書房
- ISBN-10:4479921265
- ISBN-13:9784479921264
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