ストレスに負けない生活
- 心・身体・脳のセルフケア
ちくま新書 - 著者： 熊野宏昭
- 書籍
- 出版社：筑摩書房
- 発売日： 2007年8月
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- 価格（税込）：836円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 熊野宏昭
目次
第１章 ストレスって何？（ストレスとはたまるもの；心身のバランス維持の仕組み ほか）；第２章 なぜかストレスのたまる人の習慣（習慣は第二の天性；こんな習慣が病気につながる ほか）；第３章 力まず編（ストレスは進化の賜物；ただののんびりした状態ではない ほか）；第４章 避けず編（誰にでもうまくいかない癖がある；ところで、行動って何だ？ ほか）；第５章 妄想せず編（マインドフルネスは自分の観察法；今の瞬間に雑念はない ほか）；終章 ストレスを味方に（つぶれなければ強くなる；行動を変えていくための指針）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:筑摩書房
- ISBN-10:4480063765
- ISBN-13:9784480063762
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