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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
ちくま新書
作品情報
カラダが変わる!姿勢の科学

カラダが変わる!姿勢の科学

ちくま新書
著者: 石井直方  
書籍 
出版社:筑摩書房
発売日: 2015年3月
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  • 価格(税込):836円
  • Vポイント:3pt
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この商品の説明

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

著者/アーティスト

著者: 石井直方

目次

第1章 「立つ」とはどういうことか;第2章 「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か;第3章 加齢でカラダはどう変わるのか;第4章 健康は姿勢からはじまる;第5章 よい姿勢をつくるトレーニング;第6章 「立つ」から「歩く」へ

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:203p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:筑摩書房
  • ISBN-10:4480068228
  • ISBN-13:9784480068224

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