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この商品の説明
目次
1 パワー、スピード、アジリティ(パワーアップ!そこにはスピードが欠かせない;イクスプローシブ・キャリステニクス―5つの原則;このマニュアルの使い方―コンセプトと質問集);2 ジ・イクスプローシブ6(パワージャンプ―脚に備わるバネを進化させる;パワープッシュアップ―筋力にスピードを乗じてパワーにする;キップアップ―クンフーマスターのスピードを ほか);3 プログラミング理論と戦略(いつステップアップするか?―PARCの原則;パワーとスキル―対を成すトレーニングメソッド;パワービルディング―3の法則、6の法則 ほか);ボーナスマテリアル(高度なスピードトレーニング コーチウェイドの10のトリック＆ハック;アニマルアジリティドリル)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３６６ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＣＣＣメディアハウス
- ISBN-10:4484191083
- ISBN-13:9784484191089
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