脳をスイッチ！ 時間を思い通りにコントロールする技術
- 著者： 菅原洋平
- 書籍
- 出版社：ＣＣＣメディアハウス
- 発売日： 2020年3月
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- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 菅原洋平
目次
第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる;時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」);第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる;時間感覚を鍛える!;空間情報で時間を管理する!;思い通りに行動を切り替える方法;タイミングよく予定を思い出す方法);第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない;思い通りの時間に起きる方法;睡眠時間をコントロールする;睡眠の質を向上させる;昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには;生体リズムに合わせるとパフォーマンスが上がる);第3章 一定の時間で成果を出す時間管理術!(「予定通り」に時間を確保する;効率よくはかどる時間設定とは;脳の疲労サインをキャッチする;仕事もプライベートも充実させる;脳をしっかり目覚めさせる);第4章 時間感覚のズレによるストレスをなくす!(他人のペースに合わせる方法;週末に充実した時間を過ごすには)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＣＣＣメディアハウス
- ISBN-10:4484202115
- ISBN-13:9784484202112
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