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この商品の説明
目次
第1章 長生きしたけりゃ、ゆっくり歩くな!(働き盛りの中高年を突然襲う怖い病気;運動しない人の死亡率は運動する人の3・4倍 ほか);第2章 人は血管とともに老いる(高血圧は血管の老化のサイン;高血圧は沈黙の殺し屋 ほか);第3章 パワーハウス筋が血管を強くする!(骨盤が歪んでいると速く歩けない;骨盤の歪みがあらゆる不調の原因に ほか);第4章 正しい姿勢をマスターすれば速く歩ける(学校で習う「気をつけ」は正しい姿勢ではない!;パワーハウス筋を鍛える座り方 ほか);第5章 速く歩くと人生が変わる!(歩く能力が高い高齢者はボケない;糖尿病、脂質異常症にも有効 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:東洋経済新報社
- ISBN-10:4492045473
- ISBN-13:9784492045473
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