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- 価格（税込）：1,210円
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この商品の説明
目次
1 スクイーズトレーニングのココがスゴイ!!(スクイーズトレーニングのココがスゴイ!!;気になるお腹周りをピンポイントで凹ませる! ほか);2 スクイーズトレーニングを始めよう!!(ポーズをするだけで本当に効果があるの?;筋肉を“絞る”から痩せる! ほか);3 さらにお腹周りを凹ませたい人へ(引き締まったお腹周りへ;腹直筋―アコーディオンのイメージでスクイーズ ほか);全身を鍛えたい人へ(より理想的な体型へ;大胸筋―胸の上でペンをつぶすイメージでスクイーズ ほか);5 トレーニングと食生活(正しい食生活なくして理想の体型は作れない!;筋肉をつけるにはたんぱく質が重要! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:永岡書店
- ISBN-10:4522429703
- ISBN-13:9784522429709
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