心の曇りを晴れにする本
- 聖路加国際病院の専門医が教えてくれる！
- 監修： 保坂隆
- 書籍
- 出版社：日東書院
- 発売日： 2013年8月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 保坂隆
目次
第1章 心の疲れに気づいたら考え方や気持ちの切り替えをしましょう(あなたの心の曇りはどこからくるの?;自分の中の不安に少しでも早く気づこう ほか);第2章 心配ごとや悩みの減らし方をマスターしましょう(「いい人」を演じてイライラをためる必要はない;ものの整理をすると自然と気持ちがスッキリする ほか);第3章 不安を近づけない「オトナ」の対応をマスターしましょう(あいさつは大きな声でハッキリと言葉に出そう;「ありがとう」という言葉は人間関係に効く魔法の薬 ほか);第4章 認知療法の考え方を生活に取り入れましょう(認知療法の基本を知って自動思考を見つけ出そう;自動思考の中の「でも」という考え方に注意しよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:日東書院
- ISBN-10:4528012596
- ISBN-13:9784528012592
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