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この商品の説明
目次
1 スロトレで若さを取り戻す!(ウォーキングだけでは寝たきり生活に?;スロトレは軽い負荷で大きな効果が期待できる;いつの間にか衰えていく運動器の機能―だれにでもあるロコモの危険 ほか);2 1日15分でできる8つのスロトレ!(スロースクワット;スプリットスクワット;プッシュアップ ほか);3 ウォーキングと生活習慣で効果アップ!(ウォーキングでスロトレ効果を引き上げよう;歩幅が狭くなるのは、歩行能力が衰えてきた証拠;姿勢よく、大またでサッサッと歩くのを習慣に ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日東書院
- ISBN-10:4528013258
- ISBN-13:9784528013254
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