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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
産後ママの心と体をケアする本

産後ママの心と体をケアする本

産後ママの心と体をケアする本

出産した女性が本当にしておきたい
監修： 池下育子   監修： 宗田聡  
書籍 
出版社：日東書院
発売日： 2012年3月
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  • 価格（税込）：1,430円
  • Vポイント：6pt
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この商品の説明

開いた骨盤を筋肉の力で戻す。短い睡眠時間でも眠りの質を上げる。美しい授乳姿勢で快適な授乳生活を。痛めやすい腰を守る立ち＆しゃがみ方。自律神経を整えてリラックスする。ぽっこりお腹を腹筋を使って引き締める。―産後に変化するママの心と体に合わせた産後エクササイズを紹介。

著者/アーティスト

監修: 池下育子 、 監修: 宗田聡 、 監修: 原田優子 、 監修: 吉岡マコ

目次

Introduction 産後ママの心と体のケアが必要な10の理由;01 出産によって変化する体のしくみを知っておこう(「女性ホルモン」が分娩時をピークに激変する;「産後の子宮」は6週間かけてゆっくりと回復 ほか);02 出産直後から始めるママの体と心のための産後エクササイズ(静養期;産褥期 ほか);03 毎日が驚きと発見!産後の生活、ここがポイント(これからのことを考えてみよう;昔のママと現代のママ大変なのはどっち? ほか);04 産後に起こりやすいトラブル＆悩み対応法(子宮復古不全/だるい・疲れやすい;月経再開の遅れ/悪露 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１３９ｐ
  • 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
  • 出版社:日東書院
  • ISBN-10:452801906X
  • ISBN-13:9784528019065

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