幸せがずっと続く 12の行動習慣
- 自分で変えられる40%に集中しよう
- 著者: ソニア・リュボミアスキー 訳者: 金井真弓
- 書籍
- 出版社:日本実業出版社
- 発売日: 2012年2月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ソニア・リュボミアスキー 、 訳者: 金井真弓 、 監修: 渡辺誠
目次
1 幸せがずっと続くためにすべきこと(自分で変えられる40%に集中しよう;幸福度の測り方;幸せになるための最適な行動の選び方);2 幸福度を高める12の行動習慣(感謝の気持ちを表わす;楽観的になる;考えすぎない、他人と比較しない;目標達成に全力を尽くす;内面的なものを大切にする;身体を大切にする―瞑想と運動);3 40%の行動習慣が続く5つのコツ(ポジティブな感情をより多く体験する;タイミングをはかり、行動に変化を起こす;社会的なつながりを大切にする;意欲と献身的な努力をもって人と関わる;行動は繰りかえすことで習慣になる)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:295p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:日本実業出版社
- ISBN-10:4534049250
- ISBN-13:9784534049254
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