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ゴジラ×コング

幸せがずっと続く 12の行動習慣

自分で変えられる40%に集中しよう
著者: ソニア・リュボミアスキー   訳者: 金井真弓  
書籍 
出版社:日本実業出版社
発売日: 2012年2月
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  • 価格(税込):1,760円
  • Vポイント:8pt
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この商品の説明

感謝をする、人を許す、楽観的になる…幸せな人を観察して、研究して、科学的に証明した「幸福度の高め方」。

著者/アーティスト

著者: ソニア・リュボミアスキー訳者: 金井真弓監修: 渡辺誠

目次

1 幸せがずっと続くためにすべきこと(自分で変えられる40%に集中しよう;幸福度の測り方;幸せになるための最適な行動の選び方);2 幸福度を高める12の行動習慣(感謝の気持ちを表わす;楽観的になる;考えすぎない、他人と比較しない;目標達成に全力を尽くす;内面的なものを大切にする;身体を大切にする―瞑想と運動);3 40%の行動習慣が続く5つのコツ(ポジティブな感情をより多く体験する;タイミングをはかり、行動に変化を起こす;社会的なつながりを大切にする;意欲と献身的な努力をもって人と関わる;行動は繰りかえすことで習慣になる)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:295p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:日本実業出版社
  • ISBN-10:4534049250
  • ISBN-13:9784534049254

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