究極の体調管理
- 人生を変えるハイパフォーマンス計画
- 著者： 鈴木登士彦
- 書籍
- 出版社：日本実業出版社
- 発売日： 2016年2月
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- 価格（税込）：1,540円
- Vポイント：7pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鈴木登士彦
目次
序章 「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム(「健康」がパフォーマンスのすべてを決める;「超健康体」のキーワードはすべて生活のなかにある ほか);第1章 運動―「超健康体」を手にいれる身体づくり(背中とおしりにあらわれる「人としての勢い」;人は本能的に「魅力的なおしり」に惹かれる ほか);第2章 食事―ビジネスパーソンのための攻める食事法(「体調」、「感受性」、「性格」は食事でつくられる;ストレスは、食事を変えるだけで激減する ほか);第3章 呼吸―1秒で状況を好転させる呼吸法(すべての鍵は呼吸が握る。呼吸支配こそ究極の奥義;忙しいのに余裕がある人 忙しくないのに忙しそうな人 ほか);第4章 休息―「超健康体」を持続させる休み方(「休息」で疲れない身体をつくる;アクティブレスト(動的休息)―一流の人は動きながら休んでいる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:日本実業出版社
- ISBN-10:4534053517
- ISBN-13:9784534053510
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