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この商品の説明
目次
第1章 凹んでしまうのは、誰のせい?(出来事が同じでも、抱く感情は違う;ものの見方が同じでも、抱く感情は違う;出来事と感情の間には「こころのメガネ」あがる;「どう考えるか」が感情を決める);第2章 感情は「こころのメガネ」にゴミがあると乱れる(悩みを軽くする考え方、悩みをこじらせる考え方;自分を苦しめる「思い込み」という「重いゴミ」;みんな知らぬ間に、「重いゴミ」をつくってしまう;多くの人が持っている、よくある「重いゴミ」);第3章 「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる(間違った「考え方」を手放せば、現実が変わる;なぜ、同じ「考え方」のパターンを繰り返してしまうのか?;よくある「非理性的な考え方」のパターン;ネガティブ感情の巨大化をくい止める);第4章 誰でも凹まない心になれる(悩みの正体を徹底的に暴く;「こころのメガネ」は6つのステップで磨く;同じ悩みを繰り返しても、大丈夫;自分自身の力で人生を変える)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:229p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:日本実業出版社
- ISBN-10:4534055056
- ISBN-13:9784534055057
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