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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 米井嘉一
目次
プロローグ 見た目も中身も「マイナス10歳の体」へ;第1章 自分の老化度を測定しよう!米井式アンチエイジング・チェック;第2章 「老化スイッチ」をオフ、「若返りスイッチ」をオンに!;第3章 アンチエイジングの最大の敵「糖化ストレス」とどう向き合うか;第4章 食べ方を変えれば老化を止めることができる;第5章 腸内環境を整えることは肥満とストレスの対策につながる;第6章 健康診断では見つからない危険なシグナル;第7章 アンチエイジングのカギは「質のいい睡眠」にある!;第8章 老化の危険因子に打ち勝つエクササイズ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:日本実業出版社
- ISBN-10:4534056753
- ISBN-13:9784534056757
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