「糖質ダウン」で、あなたは一生病気にならない
- 糖化ストレスをなくして老けない体をつくる
- 著者： 米井嘉一
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2013年1月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 米井嘉一
目次
1 「糖質」が体に与える影響ってなんですか?(「最近、老けたんじゃない?」と言われる、その原因は「糖質」にあります。;「糖質」には、「ブドウ糖」と「果糖」の2種類があります。「果糖」は、少し厄介な糖質です。 ほか);2 「糖質」が引き起こす、さまざまな病気を防ぎましょう(TCA回路が活発になると、体内の「糖質」がどんどん消費されます。;「AGE架橋」は、糖質ダメージを運ぶ恐怖の架け橋です。 ほか);3 「食べる順番」を変えると健康になります(病気にならない「とんかつ定食」の「食べる順」をマスターしましょう。;「ごはんは最後」が鉄則です。食事はまず野菜から先に食べましょう。 ほか);4 24時間、糖質ダウンの暮らし方(食後1時間は積極的に体を動かしましょう。;糖質ダウンの24時間ストレッチ ほか);5 一生使えるごはんとお茶の糖質テクニック(よくかんでゆっくり食べると、これだけの効能があります。;糖質ダウンのお助け食材は「ネバネバ」と「お酢」です。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５８ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537210877
- ISBN-13:9784537210873
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