太らない体をつくる 下半身の自宅トレ
- 大人の体づくりはまず下半身から！
- 著者： 中野ジェームズ修一
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2014年10月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
1 なぜ下半身だけでいいのか(運動不足なら「体幹」より「下半身」;「下半身の筋トレ」をしないとどうなる? ほか);2 下半身の筋力トレーニング(太もも回り;お尻回り ほか);3 下半身の静的ストレッチ(大腿四頭筋＆腸腰筋の柔軟性テスト;大腿四頭筋 ほか);4 下半身トレーニングQ＆A(食事面で気をつけることはありますか?;効果はいつ頃から出始めますか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537212144
- ISBN-13:9784537212143
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