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きょうのうちトレ

たった1日×1トレだけで太らない体づくり!
監修: 比嘉一雄  
書籍 
出版社:日本文芸社
発売日: 2015年5月
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  • 価格(税込):1,210円
  • Vポイント:5pt
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この商品の説明

毎日、テレビを見ながら「うちトレ」するだけ。道具いらずの自重うちトレで今日から始められます。代謝をアップさせてその日から痩せやすい体に。体幹強化でスポーツや姿勢改善に大きな効果。楽しく続く日めくりで無理なく継続できます。

著者/アーティスト

監修: 比嘉一雄

目次

理想のボディメイクを!うちトレのここがスゴイ。;女性にこそ筋トレがオススメ。その理由。;筋トレの効果を最大限に引き出す食事のとり方;全身の筋肉の位置と役割を知って、より効率的なうちトレを。;目的にそった実践的メニューでランクアップをめざす。

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:30p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:日本文芸社
  • ISBN-10:4537212799
  • ISBN-13:9784537212792

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