40代からの毒出しハンドブック
- からだとこころの疲れにすぐ効く!
日文実用PLUS - 監修: 蓮村誠
- 書籍
- 出版社:日本文芸社
- 発売日: 2015年11月
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 蓮村誠
目次
1 からだの老け・不調を治す毒出し実践法(起きた瞬間から疲れているのは食べすぎのサイン;昔と同じ食事量なのに太っていくのは毒素のせい!? ほか);2 こころの弱り・不調を治す毒出し実践法(イライラ・ムカムカとさよなら;ストレス耐性を強めるリラックス瞑想法 ほか);3 からだとこころが若返る毒出し食事法(つくり置き、加工食品、肉がからだを老けさせる;油を控えると枯れたからだにまっしぐら!? ほか);4 毒素をためない40代からのすごし方(からだとこころを軽くする毒出し1dayプログラム;即効性あり!たっぷり毒出し1weekプログラム ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:18cm
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537213450
- ISBN-13:9784537213454
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