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テニス ジュニアのトレーニング・メニュー

うまく、強く、勝つための体をつくる!
著者: 井上正之  
書籍 
出版社:日本文芸社
発売日: 2016年9月
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  • 価格(税込):1,540円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

この本では、ボールを打たなくてもテニスが上達するトレーニングを紹介しています。トレーニングを重ねることで、体の使い方をおぼえると同時にケガをしにくい体もつくれます。試合に勝つためのメンタルも身につきます。

著者/アーティスト

著者: 井上正之

目次

1 パフォーマンスがみるみる上がる!ジュニアのためのトレーニング(新たに技術を習得するより早く効果が出るトレーニング;最初に理解しておきたいテニスの動作のポイント ほか);2 周囲の選手より1歩強くなれる!初級者のためのトレーニング(テニスの動きに慣れ、ラリーが続くようになろう;ラリーを続けられるストローク ほか);3 トーナメントで勝てるようになる!中級者のためのトレーニング(ぶれない姿勢を心がけ、基本技術を確実に身につける;エリアでボールを打ち分ける ほか);4 トップジュニアを目指せ!上級者のためのトレーニング(ケガをせずに基本プレーを確実に続けるための体づくり;スピンボール・重いボールを打つ ほか);APPENDIX ケガの再発をしない!!ケガからの復帰トレーニング(ケガの多くは「姿勢の乱れ」や「筋力不足」から起こっている;下半身のケガからの復帰トレーニング ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:日本文芸社
  • ISBN-10:4537213981
  • ISBN-13:9784537213980

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