自重ストレッチ
- 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる
- 著者： 比嘉一雄
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2017年4月
- Information
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- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| 半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重みーー自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチだから、誰でもできるポーズを取り、全身を脱力するだけで、ターゲットの筋肉を気持ち良く伸ばせる。画期的な新メソッド登場! 著者について 1983年生まれ。早大スポーツ科学部スポーツ医科学科、東大大学院生命環境学科卒。CARADA.LAB代表。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活躍。執筆活動やセミナー・講演活動を積極的に行いTV・雑誌メディアでも話題。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 比嘉一雄
目次
序章 間違いだらけのストレッチ;第1章 自重ストレッチが効果的な理由;第2章 体幹の自重ストレッチ;第3章 股関節の自重ストレッチ;第4章 脚の自重ストレッチ;第5章 肩・腕・肩甲骨の自重ストレッチ;第6章 骨盤＆肩甲骨の動的ストレッチ;第7章 自重ストレッチプログラムの組み方
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537214600
- ISBN-13:9784537214604
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