- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
多くの筋トレには、関節への過度な負担、呼吸を止めてしまうような力の入れ方といったリスクが多い。本書では、筋肉が伸びながら力を発揮する動きと呼吸を意識し、筋肉量のアップを計るトレーニングを写真で紹介する。 著者について 1961年生まれ。空手家。正道会館最高師範。タレント、俳優、歌手としても活躍中。トレーナー。格闘家や女性モデルのトレーナーも務める。ボディビルダーとしてジャパンオープン優勝。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
目次
トレーニングの特徴 「7秒静止」と「ネガティブ動作」で使える筋肉を手に入れる!;トレーニングのポイントと進め方 筋トレを正しく行なう8つのポイント;1 筋トレ前のストレッチ;2 7秒集中トレーニング;3 上半身のネガティブ・トレーニング;4 下半身のネガティブ・トレーニング
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537214686
- ISBN-13:9784537214680
【お届けの際のご注意】
▼発送時期について
BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。
また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。
なお、書籍と書籍以外の商品(DVD、CD、ゲーム、GOODSなど)を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
▼本・コミックの価格表示について
本サイト上で表示されている商品の価格(以下「表示価格」といいます)は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。
この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。
利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、
詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。
なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。
■オンラインショッピングサービス利用規約
(1) 宅配サービス:第2章【宅配サービス】第6条において定めます。
(2) TOLピックアップサービス:第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。
【サイト表記の書籍カバーについて】
書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。
そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。
カバー違いによる交換は行っておりません。