太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
- 誰でも憧れの筋肉ボディになれる！
- 著者： 岡田隆
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2017年11月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 岡田隆
目次
序章 太い腕と厚い胸の構造(腕を太くする4つの筋肉;“バズーカ”岡田隆の上腕 ほか);第1章 筋肉が太くなるしくみ(筋肉にストレスを与える;筋肥大を誘発するシグナル ほか);第2章 上腕前面を太くする!(バーベルカール;EZバーカール ほか);第3章 上腕後面を大きくする!(ナローベンチプレス;EZバーナローベンチプレス ほか);第4章 胸板をぶ厚くする!(ベンチプレス;インクラインダンベルプレス ほか);第5章 お腹を引き締める!(クランチ;シットアップ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537215186
- ISBN-13:9784537215182
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