自宅筋トレ 続ける技術
- 誰でもカンタン！１日３分！ジムに行かずにマイナス５
- 著者： 有賀誠司
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2017年12月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：880円
- Vポイント：4pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 有賀誠司
目次
第1章 筋トレで何が得られる?(筋トレを始める・続ける;体力低下世代と筋トレ35歳前後の人は要注意 ほか);第2章 自宅で筋トレを始めよう(どこで、いつ、どれくらいやる?;正しいフォームをマスターする ほか);第3章 トレーニングの実施にあたって(種目の選び方;負荷のかけ方 ほか);第4章 モデルプログラム(スタートアッププログラム;体型改善プログラム(バルクアッププログラム/シェイプアッププログラム));第5章 筋トレを続けるためのアドバイス(なぜ継続できないのか?;筋トレ継続への道(気持ちの切り替えと思考・行動パターン;初期効果を実感する;筋トレの位置付けを見直す));自宅筋トレQ＆A
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:4537215402
- ISBN-13:9784537215403
【お届けの際のご注意】
▼発送時期について
BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。
また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。
なお、書籍と書籍以外の商品（DVD、CD、ゲーム、GOODSなど）を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
▼本・コミックの価格表示について
本サイト上で表示されている商品の価格（以下「表示価格」といいます）は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。
この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。
利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、
詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。
なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。
■オンラインショッピングサービス利用規約
(1) 宅配サービス：第2章【宅配サービス】第6条において定めます。
(2) TOLピックアップサービス：第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。
【サイト表記の書籍カバーについて】
書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。
そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。
カバー違いによる交換は行っておりません。
JASRAC許諾番号 ：9036850001Y45040