この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 林泰史
目次
1 健康な骨でラクラク歩行!(若々しさの秘訣は骨の健康にあった!;骨を若返らせて20代の元気を取り戻そう!;骨粗鬆症になるとこんなに困る!);2 かんたんな運動で骨を強くしよう!(コツコツ運動が骨を強くする;骨を刺激して強くするかんたん運動;ずっと自分で歩くための筋力をキープ ほか);3 あなたの骨を強くする!お手軽食事のひと工夫(しっかりとりたい栄養素;さぁ、食事の時間です;覚えておきたい!控えめにしたい食べもの・飲みもの)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:95p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:453721614X
- ISBN-13:9784537216141
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